Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Crossfit Coolhaven Rotterdam weightlifting

Olympisch gewichtheffen is een krachttraining waarbij we een zwaar gewicht in één keer (of met een tussenstop op de schouders) boven ons hoofd tillen. We maken hiervoor gebruik van een halter met gewichten welke we trekken (“snatch”) of stoten (“clean & jerk”). Olympisch gewichtheffen is een zeer technisch onderdeel van CrossFit en zal je overall fitness- en krachtniveau verhogen. Dit merk je niet alleen tijdens je CrossFit-trainingen maar ook als je andere sporten beoefent zal je merken dat explosiviteit, flexibiliteit, coordinatie and snelheid verbetert.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!